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Reich an Omega-3-Fettsäuren EPA/DHA (im Uhrzeigersinn): Sardine, Thunfisch, Lachs, Hering
Lebensmittel mit viel EPA/DHA (im Uhrzeigersinn): Lachs, Makrele, Sardine, Hering; reich an alpha-Linolensäure: Walnuss-, Raps- oder Leinö
Reich an Omega-3-Fettsäuren EPA/DHA (v. li. n. re.): Hering, Thunfisch, Lachs, Makrele
„Ölwechsel“ in der Küche heißt: Wallnuss-, Raps-, Oliven- und Leinöl (v. li. n. re.) statt Omega-6-reicher Öle wie Distel-, Sonnenblumen- und Maiskeimöl
Omega-3-reiche Öle (v. li. n. re.): Wallnussöl, Rapsöl, Leinöl
Hochauflösende Bilddateien zu Omega-3-Produkten
Hochauflösende Bilddateien zu Omega-3-Produkten 2
Verzehr von Fisch, Fischerzeugnissen, Krusten- und Schalentieren in Deutschland (Gramm/Woche) im Vergleich zur empfohlenen Fischzufuhr
Global Omega-3 Status Map shows low level for most of the world
Der YouTube-Kanal des Arbeitskreis Omega-3 e.V.
Ab sofort beantworten Experten des Arbeitskreis Omega-3 e.V. über seinen gleichnamigen YouTube-Kanal häufig gestellte Fragen rund um Omega-3-Fettsäuren.
Gesundheit aus dem Meer. Wertvoll in jedem Lebensabschnitt. Die besten Quellen der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA und warum sie vielen Menschen helfen können.
Eine hoch dosierte Nahrungsergänzung von Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA könnte laut eines aktuellen Reviews eine gute Empfehlung sein, um Migräne vorzubeugen: Sie zeigte sich in einigen Studien als die wirksamste und gleichzeitig am besten akzeptierte Maßnahme im Vergleich zu ebenfalls untersuchten Medikamenten.
Dieses Fazit zieht eine Gruppe von Wissenschaftlern, nachdem sie 40 randomisierte kontrollierte Studien mit …
