Metaanalyse zeigt: Omega-3-Fettsäuren können kognitive Funktionen verbessern – spürbare Effekte nach 6-monatiger regelmäßiger Supplementierung
Eine im Jahr 2025 von Shahinfar et al. publizierte Auswertung von 58 Studien zeigt, dass die regelmäßige Einnahme von langkettigen Omega-3-Fettsäuren die geistige Leistungsfähigkeit messbar verbessern kann – vor allem das Gedächtnis, das räumliche Denken sowie die Verarbeitungsgeschwindigkeit. Die Effekte treten jedoch erst nach längerer Einnahmezeit auf und sind am stärksten bei einer Dauer von 6 …
